今週のお題「試験の思い出」いろんな試験を受けてきました。高校受験、大学受験、運転免許、就活、資格試験、転職。こう見ると人生を左右する試験だったりそうでもなかったり、色々試験をくぐり抜けて生きて来たんだな〜と思います。さて、そんな私の試験の…

気がつけば2月も終わり。年明けてから2ヶ月も経ったんですね。 時間経つの早すぎて怖い。 それはさておき今日もやっていきます。 今日はスクワットから アップ 20→60 メイン 100キロ20回 インターバル5分 100キロ20回 インターバル8分 100キロ20回 つ い に …

柔軟そこそこに ベンチプレスアップ 20→60→80→100 110キロ 少し軌道がブレた 115キロ 成功 上がった。ホントよかった。 上がらなかったらかなり落ち込むところでした。 メインセット 70キロ15回 70キロ15回 70キロ15回 なんとか成功、もう少しインターバル長…

今週のお題「冬のスポーツ」 オリンピックも終わりましたね。メダル獲得した選手たちも思うような結果が出なかった選手もお疲れ様です。オリンピックに出るだけでもすごいです。 さて、私はウインタースポーツなるものに全く縁がない人生を歩んできました。…

土曜の午前中はジムが空いてて非常に良い ベンチアップ 20→60→80→100 110キロ微妙、、 120キロ挑戦 撃沈 めちゃ重く感じた、、、上げられる気がしない。 次回からは115キロを上げるようにする。 ベンチプレスメインセット 80キロ10回 70キロ15回 70キロ15回 …

今週のお題「復活してほしいもの」子供の頃、地元に「コロク」というデパートがありました。それはいつしか「キンカ堂」という名に変わり、私が地元を出て久しぶりに帰省すると閉店していました。今はもうドラッグストアになってるようです。たしか店内に映…

自転車で七ヶ浜まで行ってきました。 気温7度、晴れ、風ややあり この季節にしては暖かく、自転車に乗ってる人もちらほら見るような走りやすい日でした。 コースはこんな感じ 泉中央からスタートして免許センターの前を通り、多賀城を通って七ヶ浜へ。 名前…

柔軟 ベンチアップ 20→60→80→100 110キロ 悪くない割と軽く感じた 120キロ 失敗、、、 動きが噛み合わなかった。上げる時焦ってフォームを組んでしまった。フォーム組んで違和感あったら無理せず最初から組み直す。 100キロ 3回 1セットで終わり。力が出ない…

今日は美田園のエニタイム 美田園は他の店舗に比べて広くて解放感がある。 フリーウエイトエリア足元のゴムマットも柔らかい素材ではないので踏ん張りが効く。 マシンも豊富、フリーウエイトもパワーラック2台、ハーフラック2台、ベンチ、インクラインベンチ…

少し仕事の疲れあり 柔軟15分 ベンチアップ 20→60→80→100 110前回より軽い 120キロ成功！ 久しぶりに成功しました！めちゃ嬉しいです！ ボトムからの切り返しがうまくいった印象。 少し肘を横に張るイメージでやったのが上手くいった。バーベルに力がしっか…

2/6 天気:雪 気温3度 コース 走行距離14キロ 消費カロリー531キロカロリー めちゃくちゃ寒かった。 インナー着込んでも寒かった。七ヶ浜まで行こうとしてたけど心折れました… 道は凍ってなかったけどもう少し暖かい日じゃないと厳しいです。 あと1か月くらい…

柔軟 股関節を重点的に ベンチプレスアップ 20→60→80→100 110キロでその日の調子を把握します。 110キロやや重い、、、 とりあえず潰れてもいいから120キロ、、、、、撃沈 全然挙がらなかった。最近120キロ挙らなくてつらみ 肩甲骨の位置は良かった。しかし…

メニュー 柔軟 ベンチプレスアップ 20→60→80→100→110 メインセット 120キロ1回失敗 足上げベンチ 80キロ5回 80キロ5回 80キロ5回 次回への疲労も考慮して終了 左右のバランスが悪く、シャフトの下ろしが安定しなかった。 フォームを組む時に肩甲骨の位置を左…