今日はスクワットから アップ 12.5→52.5→92.5→122.5→142.5 メイン 152.5キロ6回 152.5キロ6回 152.5キロ5回レストポーズ20秒1回 92.5キロ10回 92.5キロ6回 ブルガリアンスクワット左右10回 気持ち的には7回行くつもりだったけど6回で撃沈。 Tシャツでシャフ…

今日はデッドリフトから アップ 12.5→52.5→82.5→112.5→122.5→132.5 メイン 135キロ8回 135キロ6回 135キロ6回 ナローデッドリフト 82.5キロ6回 82.5キロ6回 前回の結果を考えればまずまずの結果。 1回目の挙上がとても重く感じた。おそらく器具の違いによる…

泉区体育館が改修の為開いてないので若林区体育館に来てみた。泉区体育館が今年の12月までやってないのはキツイ、、、 しばらくは若林区体育館を拠点にする。 設備的にはベンチ台が2台、パワーラックが1台。 これだけあれば充分。 不安点は パワーラックとベ…