2022-02-01から1日間の記事一覧
メニュー 柔軟 ベンチプレスアップ 20→60→80→100→110 メインセット 120キロ1回失敗 足上げベンチ 80キロ5回 80キロ5回 80キロ5回 次回への疲労も考慮して終了 左右のバランスが悪く、シャフトの下ろしが安定しなかった。 フォームを組む時に肩甲骨の位置を左…
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