7/31 二匹とも元気です。 クリルにすっかり餌付き、餌付いてからは健やかに育っています。 カーニバルは食べず、口に入れるけど吐き出してしまいます。 あと一回り大きくなったら、水槽にセパレーター作ってプラケースから出そうかと思います。

多分7月最後の筋トレ。久しぶり。 今日はベンチから アップ 20→60→80→100 メイン テンポベンチ 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ1回 100キロでもできた。 でも時々左右にブレるのでそこは要改善。 最後はボトムで3秒維持した後、切り返…

7/13 水温28℃ 1/3換水し、前回と同程度のグリーンＦゴールドを添加。 症状に改善が見られずむしろ悪化してる。 力なく表層を漂っている感じ、左胸びれ下が痛々しい。 7/19 水温28℃ 1/3換水し、前回と同程度のグリーンＦゴールドを添加。 尾鰭が溶け始めた。…

今日は○○○ーの日。 関係ないけど。 今日はスクワットからやっていく。 アップ 20→70→100→120 メイン 135キロ10回 135キロ10回 135キロ10回 普通にできた。 調子はかなり良かった。 要因として、ベルトを穴一つ分緩くした事。 呼吸が楽になり、体幹も力が入り…

今日はベンチから アップ 20→60→80 メイン テンポベンチ 90キロ3回 90キロ3回 90キロ3回 90キロ3回 90キロ3回 ダンベルプルオーバー 14キロ限界まで3セット 肩の痛みはややある。 足の位置を意識してやってみた。 今までの位置よりも半歩前に出してやってみ…

今日はスクワットから アップ 20→70→100→120 メイン 130キロ10回 130キロ10回 130キロ10回 最終セットギリギリできた。 前回のダンベルプルオーバーが効いてるのか胸郭に違和感というか若干筋肉痛。それでも上がったので良しとする。 ベンチプレス アップ 20…

今日は時間ないのと足の疲労が残ってるのでベンチのみ ベンチプレス アップ 20→60→80→100 メイン 105キロ4回 105キロ3回 105キロ3回 ダンベルプルオーバー 10キロ限界まで 12キロ限界まで 14キロ限界まで 全然上がらん。しんどー。 上半身の連動性が良くない…

7/10 ポリプの症状に改善が見られずむしろ悪化している。 粘膜の過剰分泌もみられるので、薬品添加する。 グリーンＦゴールド顆粒を規定量の半分添加。 これでしばらく様子を見てみる。

今日はスクワットから と思ったけど場所が空かないのでベンチから ベンチプレス アップ 20→60→80→100 メイン 105キロ5回 105キロ5回 102.5キロ2回 105キロ2セット目はマジでギリでした。3セット目以降は歯が立たないと思ったので102.5キロに変更。 102.5キロ…

7/9 水温27℃ ポリプテルスの調子が悪い。 特にパルマス。 先週までは胸ビレの下、人間で言う脇の下あたりの粘膜が白濁し、胸ビレの先端が欠けていた。食欲もなかった。 今週に入ってからは皮膚が爛れ、肉が見えてくるまで悪化してしまった。 原因として、、…

7/5 水温28℃ 気づけばもう7月、、、急に暑くなりました。 水温も日中の暑い時間帯は30℃近くまで上がり魚達もどこかうんざりしたような様子さえあります。 そんな折、フラワートーマンたちの体も一回り大きくなり、冷凍赤虫のストックも切れそうなので本格的…

6/3 水温26℃ 体長7.5cm 2匹とも元気です。 人工飼料への餌付けを開始しました。

今日はベンチから アップ 20→60→80→100 メイン 105キロ5回 105キロ5回 105キロ4回 105キロ2回 105キロ2回 インクライン腕立て 25回 インクラインリバース腕立て 6回 久々のベンチプレス。感覚は悪くないけどボトムの切り返しで左右にブレる。一定のスピード…