少し仕事の疲れあり 柔軟15分 ベンチアップ 20→60→80→100 110前回より軽い 120キロ成功！ 久しぶりに成功しました！めちゃ嬉しいです！ ボトムからの切り返しがうまくいった印象。 少し肘を横に張るイメージでやったのが上手くいった。バーベルに力がしっか…

2/6 天気:雪 気温3度 コース 走行距離14キロ 消費カロリー531キロカロリー めちゃくちゃ寒かった。 インナー着込んでも寒かった。七ヶ浜まで行こうとしてたけど心折れました… 道は凍ってなかったけどもう少し暖かい日じゃないと厳しいです。 あと1か月くらい…