今日はデッドリフトから
アップ
12.5→52.5→82.5→112.5
メイン
135キロ9回
135キロ9回
135キロ7回
82.5キロ5回
82.5キロ10回
82.5キロ11回
ベンチプレス
アップ
12.5→52.5
メイン
82.5キロ10回
82.5キロ10回
82.5キロ7回
足上げナロー
52.5キロ10回
52.5キロ10回
52.5キロ10回
52.5キロ10回
52.5キロ10回
今日はここまで
今日はデッドリフトから
アップ
12.5→52.5→82.5→112.5
メイン
135キロ9回
135キロ9回
135キロ7回
82.5キロ5回
82.5キロ10回
82.5キロ11回
ベンチプレス
アップ
12.5→52.5
メイン
82.5キロ10回
82.5キロ10回
82.5キロ7回
足上げナロー
52.5キロ10回
52.5キロ10回
52.5キロ10回
52.5キロ10回
52.5キロ10回
今日はここまで