2023-03-12から1日間の記事一覧
今日はデッドリフトから アップ 12.5→52.5→82.5→112.5 メイン 135キロ9回 135キロ9回 135キロ7回 82.5キロ5回 82.5キロ10回 82.5キロ11回 ベンチプレス アップ 12.5→52.5 メイン 82.5キロ10回 82.5キロ10回 82.5キロ7回 足上げナロー 52.5キロ10回 52.5キロ1…
今日はデッドリフトから アップ 12.5→52.5→82.5→112.5 メイン 135キロ9回 135キロ9回 135キロ7回 82.5キロ5回 82.5キロ10回 82.5キロ11回 ベンチプレス アップ 12.5→52.5 メイン 82.5キロ10回 82.5キロ10回 82.5キロ7回 足上げナロー 52.5キロ10回 52.5キロ1…