2023-01-15から1日間の記事一覧
今日はデッドリフトから アップ 20→70→100→120→130 メイン 135キロ8回 135キロ8回 135キロ4回 ナローデッドリフト 70キロ20回くらい 約1ヶ月ぶりのデッドリフト。 10回やるつもりでやったけど、8回で限界。 久しぶりで8回上がっただけでも良しとするか フォ…
今日はデッドリフトから アップ 20→70→100→120→130 メイン 135キロ8回 135キロ8回 135キロ4回 ナローデッドリフト 70キロ20回くらい 約1ヶ月ぶりのデッドリフト。 10回やるつもりでやったけど、8回で限界。 久しぶりで8回上がっただけでも良しとするか フォ…