2022-12-01から1日間の記事一覧
今日はデッドリフトから アップ 20→60→100→120 メイン 132.5キロ10回 132.5キロ10回 132.5キロ10回 ナローデッド 100キロ5回 今日の調子はまずまず。しっかりと足の裏の踏み圧を意識できた。 昨日YouTubeでデッドリフトする時の背中はラットスプレッドの形で…
今日はデッドリフトから アップ 20→60→100→120 メイン 132.5キロ10回 132.5キロ10回 132.5キロ10回 ナローデッド 100キロ5回 今日の調子はまずまず。しっかりと足の裏の踏み圧を意識できた。 昨日YouTubeでデッドリフトする時の背中はラットスプレッドの形で…