2022-07-12から1日間の記事一覧
今日は時間ないのと足の疲労が残ってるのでベンチのみ ベンチプレス アップ 20→60→80→100 メイン 105キロ4回 105キロ3回 105キロ3回 ダンベルプルオーバー 10キロ限界まで 12キロ限界まで 14キロ限界まで 全然上がらん。しんどー。 上半身の連動性が良くない…
今日は時間ないのと足の疲労が残ってるのでベンチのみ ベンチプレス アップ 20→60→80→100 メイン 105キロ4回 105キロ3回 105キロ3回 ダンベルプルオーバー 10キロ限界まで 12キロ限界まで 14キロ限界まで 全然上がらん。しんどー。 上半身の連動性が良くない…