2022-07-21から1日間の記事一覧
今日は○○○ーの日。 関係ないけど。 今日はスクワットからやっていく。 アップ 20→70→100→120 メイン 135キロ10回 135キロ10回 135キロ10回 普通にできた。 調子はかなり良かった。 要因として、ベルトを穴一つ分緩くした事。 呼吸が楽になり、体幹も力が入り…
今日は○○○ーの日。 関係ないけど。 今日はスクワットからやっていく。 アップ 20→70→100→120 メイン 135キロ10回 135キロ10回 135キロ10回 普通にできた。 調子はかなり良かった。 要因として、ベルトを穴一つ分緩くした事。 呼吸が楽になり、体幹も力が入り…