2022-07-18から1日間の記事一覧
今日はベンチから アップ 20→60→80 メイン テンポベンチ 90キロ3回 90キロ3回 90キロ3回 90キロ3回 90キロ3回 ダンベルプルオーバー 14キロ限界まで3セット 肩の痛みはややある。 足の位置を意識してやってみた。 今までの位置よりも半歩前に出してやってみ…
今日はベンチから アップ 20→60→80 メイン テンポベンチ 90キロ3回 90キロ3回 90キロ3回 90キロ3回 90キロ3回 ダンベルプルオーバー 14キロ限界まで3セット 肩の痛みはややある。 足の位置を意識してやってみた。 今までの位置よりも半歩前に出してやってみ…