2022-07-30から1日間の記事一覧
多分7月最後の筋トレ。久しぶり。 今日はベンチから アップ 20→60→80→100 メイン テンポベンチ 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ1回 100キロでもできた。 でも時々左右にブレるのでそこは要改善。 最後はボトムで3秒維持した後、切り返…
多分7月最後の筋トレ。久しぶり。 今日はベンチから アップ 20→60→80→100 メイン テンポベンチ 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ1回 100キロでもできた。 でも時々左右にブレるのでそこは要改善。 最後はボトムで3秒維持した後、切り返…