2022-07-15から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→70→100→120 メイン 130キロ10回 130キロ10回 130キロ10回 最終セットギリギリできた。 前回のダンベルプルオーバーが効いてるのか胸郭に違和感というか若干筋肉痛。それでも上がったので良しとする。 ベンチプレス アップ 20…
今日はスクワットから アップ 20→70→100→120 メイン 130キロ10回 130キロ10回 130キロ10回 最終セットギリギリできた。 前回のダンベルプルオーバーが効いてるのか胸郭に違和感というか若干筋肉痛。それでも上がったので良しとする。 ベンチプレス アップ 20…