今日はスクワットから と思ったけど場所が空かないのでベンチから ベンチプレス アップ 20→60→80→100 メイン 105キロ5回 105キロ5回 102.5キロ2回 105キロ2セット目はマジでギリでした。3セット目以降は歯が立たないと思ったので102.5キロに変更。 102.5キロ…

7/9 水温27℃ ポリプテルスの調子が悪い。 特にパルマス。 先週までは胸ビレの下、人間で言う脇の下あたりの粘膜が白濁し、胸ビレの先端が欠けていた。食欲もなかった。 今週に入ってからは皮膚が爛れ、肉が見えてくるまで悪化してしまった。 原因として、、…