今日はスクワットから
アップ
20→70→110→130
メイン
140キロ9回
145キロ7回
145キロ5回
イマイチな記録。スクワットが停滞気味。
これはなんとか打破したい。。。
SBDのニースリーブが気になっている昨今です。
道具を変えたら変わるのかは分からないですが気になり出したらすげー気になる。
ベンチプレス
アップ
20
メイン
60キロ17回
60キロ20回
60キロ20回
足上げナローベンチ
60キロ6回
60キロ7回
今日はこんなもん。
１セット目は止めありでしっかりボトムで受ける意識。
2セット以降は止めなしでテンポよく。
フォームは絶対に崩さない。
だんだんと感覚良くなっていくのが楽しい。
今回はこれで終わり。
