2022-03-07から1日間の記事一覧
仕事の都合で遅くなったので軽めに ベンチプレス アップ 20→60→80→100 110キロ重く感じる 115キロ なんとか成功、疲れと若干の肩の痛みがあるので今日はベンチ終わり ここからが本番 スクワット ベルト、ニースリーブあり 本日より110キロでやってみる。15回…
仕事の都合で遅くなったので軽めに ベンチプレス アップ 20→60→80→100 110キロ重く感じる 115キロ なんとか成功、疲れと若干の肩の痛みがあるので今日はベンチ終わり ここからが本番 スクワット ベルト、ニースリーブあり 本日より110キロでやってみる。15回…