2022-08-24から1日間の記事一覧
今日はスクワットから ウォーキング5分 柔軟 アップ 20→60→80→100→120 メイン 135キロ10回 135キロ10回 135キロ 5日ぶりだった事と、一昨日コロナの3回目ワクチンを打ったので。 ワクチン以降、背中の筋肉が硬いので念入りにアップする。 アップしていて身体…
今日はスクワットから ウォーキング5分 柔軟 アップ 20→60→80→100→120 メイン 135キロ10回 135キロ10回 135キロ 5日ぶりだった事と、一昨日コロナの3回目ワクチンを打ったので。 ワクチン以降、背中の筋肉が硬いので念入りにアップする。 アップしていて身体…