2022-10-17から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→70→110→130 メイン 140キロ9回 145キロ7回 今日はダメだ。全く力が出ない。 ストレス溜まってる日は筋トレもダメだ。全力が出せない。6分目くらいで力が止まってる。 今日は早々に止めにして帰って寝よ。 シャフトのみベンチ…
今日はスクワットから アップ 20→70→110→130 メイン 140キロ9回 145キロ7回 今日はダメだ。全く力が出ない。 ストレス溜まってる日は筋トレもダメだ。全力が出せない。6分目くらいで力が止まってる。 今日は早々に止めにして帰って寝よ。 シャフトのみベンチ…