今日もスクワットから
アップ
20→70→110→130
メイン
140キロ10回
140キロ8回
140キロ8回
ジャンピングスクワット
30回
今日はダメだ。ストレスが原因なのか力が出ない。
こういう日もある。次回に期待
ダンベルプレス
32キロ10回
32キロ10回
32キロ10回
32キロ10回
32キロ10回
今日もスクワットから
アップ
20→70→110→130
メイン
140キロ10回
140キロ8回
140キロ8回
ジャンピングスクワット
30回
今日はダメだ。ストレスが原因なのか力が出ない。
こういう日もある。次回に期待
ダンベルプレス
32キロ10回
32キロ10回
32キロ10回
32キロ10回
32キロ10回