2022-08-31から1日間の記事一覧
今日もスクワットから アップ 20→70→100→120 メイン 140キロ10回 140キロ10回 140キロ6回 140キロ2回 140キロ2回 2セット目まで10回できたので、次回からこの重量でやっていく。 3セット目は6回で限界だったけど、悔しかったのでその後レストポーズで2回ずつ…
今日もスクワットから アップ 20→70→100→120 メイン 140キロ10回 140キロ10回 140キロ6回 140キロ2回 140キロ2回 2セット目まで10回できたので、次回からこの重量でやっていく。 3セット目は6回で限界だったけど、悔しかったのでその後レストポーズで2回ずつ…