2022-09-12から1日間の記事一覧
スクワット アップ 20→70→110→130 メイン 140キロ10回 140キロ10回 140キロ8回 レストポーズ 140キロ2回 3セット目、前回7回だったので気合いで8回挙げた。その後レストポーズ(30秒休憩)で2回挙げた。 前回から6日経っていたが調子は好調。 先週からダイ…
スクワット アップ 20→70→110→130 メイン 140キロ10回 140キロ10回 140キロ8回 レストポーズ 140キロ2回 3セット目、前回7回だったので気合いで8回挙げた。その後レストポーズ(30秒休憩)で2回挙げた。 前回から6日経っていたが調子は好調。 先週からダイ…