今日もスクワットから アップ 20→70→110→130 メイン 140キロ10回 140キロ8回 140キロ8回 ジャンピングスクワット 30回 今日はダメだ。ストレスが原因なのか力が出ない。 こういう日もある。次回に期待 ダンベルプレス 32キロ10回 32キロ10回 32キロ10回 32キ…

スクワット アップ 20→70→110→130 メイン 140キロ10回 140キロ10回 140キロ8回 今日は長命ヶ丘エニタイムでやった。ここは床のゴムマットが分厚く柔らかいためバランスを取るのに苦労した。 140キロになってからさらに床の柔らかさを感じる。 この条件で、３…