筋トレノート0421

今日は仕事でトレ開始が遅め。

仕事の疲れもあり。

頑張ってやっていきましょ。

今日はスクワットから

アップ

20→60→90→110

メイン

120キロ15回

120キロ15回

120キロ14回

惜しい悔しい

ラスト1回で心折れた。ゲボでそうになった。

仕事の疲れがあったのかも。15回できると思ってたから尚更悔しい、、、

悔しいので

追加で1番良いフォームで5回やった。

疲れた。

今日はこれで終了。