今日はベンチから
アップ
20→60→80→90
メイン インターバル3分
102.5キロ5回
102.5キロ5回
102.5キロ5回
102.5キロ5回
102.5キロ4回
最後の1回が上がらなかった。惜しかった。
疲労が溜まって余裕が無くなってくると、ボトムで切り返した後若干肩甲骨が前に出て行っている感覚がした。肩甲骨の下制を崩さない肩甲骨を外転させない。
スクワット
悲報：ニースリーブ忘れた…
テンション下がったのでシャワー浴びて帰ります。
今日はオフで❤︎
今日はベンチから
アップ
20→60→80→90
メイン インターバル3分
102.5キロ5回
102.5キロ5回
102.5キロ5回
102.5キロ5回
102.5キロ4回
最後の1回が上がらなかった。惜しかった。
疲労が溜まって余裕が無くなってくると、ボトムで切り返した後若干肩甲骨が前に出て行っている感覚がした。肩甲骨の下制を崩さない肩甲骨を外転させない。
スクワット
悲報：ニースリーブ忘れた…
テンション下がったのでシャワー浴びて帰ります。
今日はオフで❤︎