2022-03-26から1日間の記事一覧
花粉飛んでますね、、、 それでも負けずに今日もやっていく ウォーキング5分 スクワットアップ レッグプレス重りなしフルストロークで10回、股関節をストレッチさせるイメージで スクワット20→60→90→110 メイン 115キロ15回 115キロ15回 115キロ15回 最後ギ…
花粉飛んでますね、、、 それでも負けずに今日もやっていく ウォーキング5分 スクワットアップ レッグプレス重りなしフルストロークで10回、股関節をストレッチさせるイメージで スクワット20→60→90→110 メイン 115キロ15回 115キロ15回 115キロ15回 最後ギ…