2022-03-14から1日間の記事一覧
仕事が立て込んでたので1週間ぶりの筋トレ。 柔軟を念入りにやって体を起こしていく。 今回はスクワットから始める。 アップ 20→60→90 間が空いたからか90キロが重く感じる。 メイン 110キロ15回 110キロ15回 110キロ16回 柔軟をしっかりやったので股関節の…
仕事が立て込んでたので1週間ぶりの筋トレ。 柔軟を念入りにやって体を起こしていく。 今回はスクワットから始める。 アップ 20→60→90 間が空いたからか90キロが重く感じる。 メイン 110キロ15回 110キロ15回 110キロ16回 柔軟をしっかりやったので股関節の…