2022-04-15から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→60→90→110 メイン 120キロ15回 120キロ15回 120キロ15回 つ い に 達 成 1セット目から調子よくテンポ良く上げる事ができた。 書いてて気付いたけどテンポ良く上げることが高回数の場合は大事だと思った。 後半若干しゃがみ…
今日はスクワットから アップ 20→60→90→110 メイン 120キロ15回 120キロ15回 120キロ15回 つ い に 達 成 1セット目から調子よくテンポ良く上げる事ができた。 書いてて気付いたけどテンポ良く上げることが高回数の場合は大事だと思った。 後半若干しゃがみ…