2022-03-03から1日間の記事一覧
仕事でちょっと開始が遅くなった。 ベンチプレス アップ 20→60→80→100 110キロ まずまず 117.5キロ あっさり上がった。これ120キロでもできたかも まあしばらくはこの重量でやってみる。 メイン 72.5キロ15回 72.5キロ15回 72.5キロ13回 フォームを意識する…
仕事でちょっと開始が遅くなった。 ベンチプレス アップ 20→60→80→100 110キロ まずまず 117.5キロ あっさり上がった。これ120キロでもできたかも まあしばらくはこの重量でやってみる。 メイン 72.5キロ15回 72.5キロ15回 72.5キロ13回 フォームを意識する…