本日は土曜の午前中、意外とジム混みますね。 フリーウエイト空くまで1時間くらい待った、、、 アップ ウォーキング10分 柔軟30分 ダンベルベンチ10キロ ダンベルプルオーバー10キロ 待ち時間あったのでアップは多め。 ウォーキングで体をあっためてから柔軟…

3/12、季節は春。 日中は気温10℃を越えサイクリストには有難い季節になってきました。 今回は国道を走ってみました。 国道4号は東京から青森まで繋がる日本最長の道ですが、交通量が多いので今まで敬遠してました。 どうせならちゃんと予定組んで盛岡あたり…