本日は6/6、マイプロテインのゾロ目セールですね。
そろそろプロテイン買い足さないとなんですが、7/7でもいいかなーと迷い中
今日はスクワットから
柔軟、股関節を中心に
アップ
20→70→100→120
メイン
130キロ10回
130キロ10回
130キロ8回
最後で重心が前に流れて潰れてしまった。
後半になるとバットウィンク気味になるので改善しなければ
脚の筋力がまだ弱いのかな？
ベンチプレス
アップ
20→60→80→100
メイン
100キロ3回
100キロ3回
100キロ3回
肩に違和感あったので軽めにやって終了。
