今週のお題「夏物出し」 夏といえばアウトドア最盛期っ。 趣味に忙しくなる季節であります。 夏用のウェアを押し入れから引っ張り出して行ってきました。 最近は晴れれば30℃近い日もざらにあり、本格的な夏もいよいよといった感じです。 そんな夏を感じる5月…

軽くストレッチ ウォーキング5分 今日はベンチプレスから アップ 20→60→80→100 メイン 103.5キロ5回 103.5キロ5回 103.5キロ5回 103.5キロ5回 103.5キロ3回 ベンチ60キロ10回くらい2セット 今日は全体的に調子がイマイチ。インターバルを長めにとった（5分以…