2024-03-31から1日間の記事一覧
今日は寝不足。スクワットから アップ 20→60→90→120→140→150 メイン 160キロ5回 160キロ5回 160キロ4回 160キロ1回 140キロ3回 140キロ3回 140キロ3回 今日は微妙だった。寝不足もあってか、体調は悪くないけど担いだ時にめちゃくちゃ重く感じた。 しゃがみ…
今日は寝不足。スクワットから アップ 20→60→90→120→140→150 メイン 160キロ5回 160キロ5回 160キロ4回 160キロ1回 140キロ3回 140キロ3回 140キロ3回 今日は微妙だった。寝不足もあってか、体調は悪くないけど担いだ時にめちゃくちゃ重く感じた。 しゃがみ…