2023-12-29から1日間の記事一覧
筋トレ納め 今日はBIG3のマックス重量測ってみる スクワット アップ 20→60→100→120→140→160 メイン 170キロ成功 180キロ成功 185キロ失敗 ベンチプレス アップ 20→60→100 メイン 110キロ成功 120キロ成功 デッドリフト アップ 20→60→100→140→160 メイン 170…
筋トレ納め 今日はBIG3のマックス重量測ってみる スクワット アップ 20→60→100→120→140→160 メイン 170キロ成功 180キロ成功 185キロ失敗 ベンチプレス アップ 20→60→100 メイン 110キロ成功 120キロ成功 デッドリフト アップ 20→60→100→140→160 メイン 170…