2023-12-12から1日間の記事一覧
時間が出来たのでベンチプレス主体で軽めにやる。 ベンチプレス アップ 20→60→90→110 メイン 120キロ1回 125キロ失敗 100キロ5回 100キロ5回 100キロ5回 100キロ5回 100キロ5回 120キロで試しにやってみた。意外とあっさり挙がったので調子に乗って125キロ挑…
時間が出来たのでベンチプレス主体で軽めにやる。 ベンチプレス アップ 20→60→90→110 メイン 120キロ1回 125キロ失敗 100キロ5回 100キロ5回 100キロ5回 100キロ5回 100キロ5回 120キロで試しにやってみた。意外とあっさり挙がったので調子に乗って125キロ挑…