2023-12-07から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→60→90→120→140→150 メイン 160キロ5回 160キロ4回 160キロ3回 120キロ10回 120キロ8回 120キロ8回 120キロ8回 120キロ7回レストポーズ1回 全然上がらなかった。 前日に深酒したのがダメだった。パワーが出ない感じ。 切り替…
今日はスクワットから アップ 20→60→90→120→140→150 メイン 160キロ5回 160キロ4回 160キロ3回 120キロ10回 120キロ8回 120キロ8回 120キロ8回 120キロ7回レストポーズ1回 全然上がらなかった。 前日に深酒したのがダメだった。パワーが出ない感じ。 切り替…