2023-09-24から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→60→90→110→130→140 メイン 155キロ5回 155キロ5回 155キロ5回 155キロ5回 155キロ4回 最後で前に流れてしまった。なんとか挙げたけど4回で終了。 調子は良く、テンポ良く挙げられた。 若干脚に筋肉痛が残ってたので次回はそ…
今日はスクワットから アップ 20→60→90→110→130→140 メイン 155キロ5回 155キロ5回 155キロ5回 155キロ5回 155キロ4回 最後で前に流れてしまった。なんとか挙げたけど4回で終了。 調子は良く、テンポ良く挙げられた。 若干脚に筋肉痛が残ってたので次回はそ…