今日はデッドリフトから アップ 20→60→90→110→130 メイン 145キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 150キロ4回 前回145キロ出来たので今回から150キロ持ってみた。 5回で3セットはできたので次回からこれでいいかも。 後半2セットは握力が負けてやりづ…
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