2023-08-20から1日間の記事一覧
今日デッドリフトから アップ 20→60→90→110→130 メイン 145キロ5回 145キロ5回 145キロ5回 145キロ5回 145キロ5回 1セット目が1番重かった。それ以降はギリギリだったけど5回達成。アップが悪かったのか?少なかった? 左の股関節の詰まりを感じたのでストレ…
今日デッドリフトから アップ 20→60→90→110→130 メイン 145キロ5回 145キロ5回 145キロ5回 145キロ5回 145キロ5回 1セット目が1番重かった。それ以降はギリギリだったけど5回達成。アップが悪かったのか?少なかった? 左の股関節の詰まりを感じたのでストレ…