2023-08-12から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→60→90→110→130 メイン 150キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 150キロ4回 よわ。 1セット目からめちゃくちゃ重かった。 なんとか前回よりは1回多くできたので良しとする。 セット中全然力が入らない感じ。 家でストレ…
今日はスクワットから アップ 20→60→90→110→130 メイン 150キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 150キロ4回 よわ。 1セット目からめちゃくちゃ重かった。 なんとか前回よりは1回多くできたので良しとする。 セット中全然力が入らない感じ。 家でストレ…