2023-07-17から1日間の記事一覧
6月末〜7月忙しすぎて約3週間ぶりの筋トレ。 めちゃ楽しみ。 でもこういう時は怪我しやすいので気をつけて体を慣らしていく。 怪我しないように、感覚を取り戻していきたい。 今日はデッドリフトから アップ 20→60→90→110→130 メイン 140キロ5回 140キロ5回 …
6月末〜7月忙しすぎて約3週間ぶりの筋トレ。 めちゃ楽しみ。 でもこういう時は怪我しやすいので気をつけて体を慣らしていく。 怪我しないように、感覚を取り戻していきたい。 今日はデッドリフトから アップ 20→60→90→110→130 メイン 140キロ5回 140キロ5回 …