2023-06-17から1日間の記事一覧
今日はデッドリフトから アップ 20→60→90→110→130 メイン 140キロ10回 140キロ10回 140キロ4回レスト3回レスト3回 3セット目は心が折れました、1発目挙げた瞬間から重かった。 純粋にパワー不足。 フォームは悪くなかった。 ベンチプレス アップ 20→60→80 メ…
今日はデッドリフトから アップ 20→60→90→110→130 メイン 140キロ10回 140キロ10回 140キロ4回レスト3回レスト3回 3セット目は心が折れました、1発目挙げた瞬間から重かった。 純粋にパワー不足。 フォームは悪くなかった。 ベンチプレス アップ 20→60→80 メ…