2023-06-10から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→60→90→110→130→140 メイン 150キロ8回 150キロ8回 150キロ6回レストポーズ2回 昨日の飲酒のダメージがまだ残ってた。体のダルさが抜けない。 体力的に10回行けそうだったけどダメ。本調子じゃない中ではまずまずの動き。 も…
今日はスクワットから アップ 20→60→90→110→130→140 メイン 150キロ8回 150キロ8回 150キロ6回レストポーズ2回 昨日の飲酒のダメージがまだ残ってた。体のダルさが抜けない。 体力的に10回行けそうだったけどダメ。本調子じゃない中ではまずまずの動き。 も…