2023-05-28から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→60→90→110→130→140 メイン 150キロ9回 150キロ6回 150キロ6回 スクワットすごく久しぶりに感じる。感覚的に良かったけど10回には届かず。2セット目はボトムで前に流れてしまい立て直せず潰れてしまった。 トレ前1時間くらい…
今日はスクワットから アップ 20→60→90→110→130→140 メイン 150キロ9回 150キロ6回 150キロ6回 スクワットすごく久しぶりに感じる。感覚的に良かったけど10回には届かず。2セット目はボトムで前に流れてしまい立て直せず潰れてしまった。 トレ前1時間くらい…