2023-05-10から1日間の記事一覧
スクワット空いてなかったのでベンチから ベンチプレス アップ 20→60→90→110 メイン 100キロ5回 100キロ5回 100キロ5回 100キロ4回 久しぶりにベンチから始めたのでいつもと違う重い重量を持ってみた。 肩の痛みは無し。 いつもと違うセットは楽しい。 ブリ…
スクワット空いてなかったのでベンチから ベンチプレス アップ 20→60→90→110 メイン 100キロ5回 100キロ5回 100キロ5回 100キロ4回 久しぶりにベンチから始めたのでいつもと違う重い重量を持ってみた。 肩の痛みは無し。 いつもと違うセットは楽しい。 ブリ…