今日はデッドリフトから アップ 20→60→90→120→130 メイン 140キロ7回 140キロ7回 140キロ6回 最後で切り返せなかった。もっと床を強く踏む意識を持つことが重要。まっすぐ強く踏む。 ヘクスバーデッドリフト 60キロ10回 80キロ10回 100キロ5回 100キロ10回 …
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