2023-01-22から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→60→100→120→140 メイン 150キロ5回 150キロ5回 150キロ4回 60キロ23回 ブルガリアンスクワット 左右15回2セット あと一回行けると思ったんだけどできませんでした。 2セット目以降の感覚は良かった。1セット目は担いだ瞬間重…
今日はスクワットから アップ 20→60→100→120→140 メイン 150キロ5回 150キロ5回 150キロ4回 60キロ23回 ブルガリアンスクワット 左右15回2セット あと一回行けると思ったんだけどできませんでした。 2セット目以降の感覚は良かった。1セット目は担いだ瞬間重…