2022-12-20から1日間の記事一覧
今日はデッドリフトから アップ 20→70→110→130 メイン 135キロ10回 135キロ10回 135キロ5回 10回2セットまでは出来たし調子もよかった。 3セット目は完全にパワー切れ。1回目からめちゃくちゃ重かった。 2セット目まではできたので、ここから自力をつけてい…
今日はデッドリフトから アップ 20→70→110→130 メイン 135キロ10回 135キロ10回 135キロ5回 10回2セットまでは出来たし調子もよかった。 3セット目は完全にパワー切れ。1回目からめちゃくちゃ重かった。 2セット目まではできたので、ここから自力をつけてい…