2022-12-15から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→70→110→130 メイン 150キロ7回 150キロ6回 150キロ5回10秒インターバル1回 ブルガリアンスクワット 左右18回 左右15回 7回できた。これは進歩した。 今日はしゃがむ感覚も良く。1セット目は軽快に挙げられた。 2セット目以…
今日はスクワットから アップ 20→70→110→130 メイン 150キロ7回 150キロ6回 150キロ5回10秒インターバル1回 ブルガリアンスクワット 左右18回 左右15回 7回できた。これは進歩した。 今日はしゃがむ感覚も良く。1セット目は軽快に挙げられた。 2セット目以…