2022-11-27から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→70→110→130 メイン 150キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 ブルガリアンスクワット 左右10回2セット 今日は調子がイマイチ。 本当は6回狙いだったけど5回でギリギリだった。 昨日の飲酒と自転車の疲れが残ってるのかも。 次回に…
今日はスクワットから アップ 20→70→110→130 メイン 150キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 ブルガリアンスクワット 左右10回2セット 今日は調子がイマイチ。 本当は6回狙いだったけど5回でギリギリだった。 昨日の飲酒と自転車の疲れが残ってるのかも。 次回に…